O EQUILÍBRIO # COMILÃO X MAROMBADÃO

NEM TANTO CÉU E NEM TANTO TERRA. DÁ PRA LEVAR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL SEM DEIXAR DE CURTIR COMILANÇA E FESTA

No contexto das sociedades contemporâneas, criou-se um abismo entre o estilo de vida sedentário e comilão – aquele que o nosso corre-corre muitas vezes nos leva – e o outro extremo, das pessoas obsessivas por estética e saúde.

Sábio aquele que consegue transitar nesse continuum sem se atracar a nenhum dos extremos. Subir apenas um andar de elevador e tomar refrigerante zero com pudim. Todos nós temos inúmeros exemplos ridículos, então partiremos desse princípio para termos um objetivo em comum: o equilíbrio.

EQUILÍBRIO, talvez esteja faltando isso em tudo: alimentação, relacionamentos, estilo de vida, e por ai vai. Hoje é tudo em exagero, se você não malha: é louco, sedentário, o que você come vai te matar! Se malha: é marombeira, popuzuda, sem isso não existe vida! Blá, blá, blá! Penso que equilibrar a vida te faz feliz, e ser feliz te faz saudável, com ou sem aquela barriga sequinha.

Essa tão visada proporcionalidade, quando conquistada, nos proporcionaria um corpo funcional, autonomia nas nossas escolhas alimentares e a possibilidade de continuar frequentando eventos sociais que estejam relacionados às comidas e bebidas sem ataques de culpa e compulsões. O caso é que estamos numa luta constante entre cansaço, sede, fome, travesseiro e gula.

A ideia agora é convidar você para que avancemos um pouco juntos, afinal, você, um cirurgião cardíaco, um personal trainer e eu encontramos as mesmas dificuldades para iniciar e manter um estilo de vida saudável. Estamos vivendo num mundo com atividade funcional diminuída e com uma acessibilidade incrível às delícias provenientes do bacon e peperonni.

Atitudes bem simplórias poderiam ajudar num ritmo de vida mais saudável. Por exemplo, às vezes é muito difícil encontrar tempo para os que deveriam estar próximos, mas uma forma interessante e que otimiza muito as coisas seria fazer juntos programas envolvendo atividade física. Colocar o papo em dia numa caminhada, pedalar por aí, conhecer sem compromisso uma aula nova da academia; outra atitude (mental) importante: não pense em calorias, pense em se nutrir, dá um alívio danado quando temos fome e temos algo saudável para comer; outra coisa pra se ter em mente:  vai almoçar num restaurante por quilo? Pense nesse momento "como vou pagar por uma refeição que pelo menos me traga algum benefício!"

Nada me tira da cabeça que as pessoas exemplares em estilos de vida são aquelas que a muito custo conquistaram inúmeras transformações, gente de verdade, que tem barriguinha, tem fome, tem cansaço, que sabe ou não sabe cozinhar. 

O nosso bem estar e saúde não podem ser abandonados, eles devem ser cuidados e observados dia-a-dia, disso depende nossa transformação e não tem magica, é começar, ser equilibrado e se divertir no processo. Tudo fica mais leve, inclusive a gente!